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Le bois des Espeisses, des montées et des descentes et des chemins caillouteux et terreux.
Dénivelé positif de 100 m.
Tour de 4750m.
Le Clos Gaillard est bien plus vaste, plus plat aussi. Il est un terrain de jeu parfait pour "peaufiner" son style, allonger sa foulée et exercer le rebond.
Il y avait, il y a et il y aura encore du travail à faire.
Flux #2: Courir!
Pour le meilleur, pour le pire, pour la forme et aussi pour le fond, avec Adrien et Valentin, fidèle compagnons d'armes
Une 1ère sortie sous la chaleur de 35min au tour...
Amélioré à 33min...
Pour un objectif à moins de 25min...
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